Bocoran Soal Ujian Nasional UN 2015

Bocoran Soal Ujian Nasional UN 2015

Kisi-kisi Ujian Nasional (UN) Tahun 2015

Cara Efektif Menghilangkan Stress / Beban Pikiran

Cara Efektif Menghilangkan Stress / Beban Pikiran

Stres adalah ketegangan pikiran yang terjadi pada seseorang. Ketegangan ini dapat terjadi karena adanya kesenjangan antara harapan dan kenyataan, atau dengan perkataan lain, kenyataan yang tidak seindah dengan harapan. Keith Davis dan John W. Newstrom, mengatakan bahwa stres adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses pikiran, dan kondisi fisik seseorang. Adapun penyebab munculnya stres adalah dibagi menjadi dua yaitu, faktor internal yakni adanya kualitas akhlak yang rendah yang dimiliki seorang hamba, misalnya seperti iri hati, dengki, riya’, tamak, takabur, pemarah dan sebagainya. Sedangkan faktor yang berikutnya adalah yang berasal dari eksternal yakni faktor penyebab stres yang berasal dari luar, antara lain seperti terkena musibah atau bencana, kekurangan harta, pekerjaan, keluarga, lingkungan, keuangan dan lain-lain dan berikut adalah cara efektif menghilangkan stress / beban pikiran

1.      Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2.       Berfikir Positif (Alternatif)
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.Dalam segala hal usahakan selalu berfikir positif agar tidak mudah terserang stress dan selalu menyemangati diri-sendiri, misalnya : aku pintar, aku pintar, saya pasti bisa dll.

3.       Mendengar Musik
Dengarkanlah music yang bisa membuat anda merasa tenang. Selain itu musik mempunyai dampak yang luar biasa untuk mengatasi stress dan juga musik jenis classic juga memiliki dampak yang baik untuk otak manusia.

4.       Membaca Istighfar
Selalu ingat kepada yang maha kuasa adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa stress. Berdzikirlah atau membaca al'quran apabila kamu sedang memiliki banyak masalah, niscaya alloh akan memberikan jalan kemudahan untuk masalah anda.

5.      Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

6.       Releksasi  /Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

7.       Tertawa
tertawa merupakan hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress karena agar pikiran kita jauh lebih tenang seperti nonton komedi.

8.      Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

9.       Dengan Mengolah Nafas
Cobalah untuk duduk tenang disuatu tempat lalu tarik nafas dalam-dalam kemudian keluarkan secara perlahan dan lakukan olah nafas ini 6 kali berturut-turut, dengan cara ini pikiran akan terasa tenang dan nyaman.

10.   Lakukan Hal Lain
Biasanya stress diakibatkan karena terlalu banyak masalah yang dipikiran. Maka dari itu lakukanlah hal lain yang bermanfaat agar masalah anda sejenak  dapat terlupakan,  misalnya: nonton TV , membersihkan rumah, berenang,  dll.

11.   Liburan

Pilihlah tujuan rekreasi yang memiliki pemandangan sejuk dan nyaman. Dengan berlibur atau berwisata ke suatu tempat yang nyaman dengan keluarga atau orang-orang terdekat, masalah yang anda alami dapat terlupakan sejenak dan stress akan hilang dengan sendirinya.

12.   Curhat ke Orang Lain

Ceritakanlah segala masalah dan beban pikiran yang anda pendam kepada orang-orang terdekat seperti ibu, ayah, kakak atau adik atau orang terdekat anda lainnya. Dengan bercerita cara ini, kita akan merasa lega dan lebih baikan dan mungkin mereka dapat memberikan solusi yang lebih baik untuk membantu masalah yang kita hadapi.

13.   Pijat-pijat Telinga
Pada telinga terdapat titik-titik refleksi yang bermanfaat merelasasikan pikiran. Memijat telinga akan membantu melepas endorfin ( hormon alami yang bisa mengakibatkan dampak nyaman ) di otak dan membuat kita lebih santai. Pijat telinga anda secara lembut dan perlahan-lahan menggunakan ibu jari dan telunjuk.

14.   Dll.

http://www.pastipinter.com/2014/03/7-cara-mudah-menghilangkan-stress-berat.html

20 Cara Efektif Menghilangkan Stress / Beban Pikiran

20 Cara Efektif Menghilangkan Stress / Beban Pikiran

Stres adalah ketegangan pikiran yang terjadi pada seseorang. Ketegangan ini dapat terjadi karena adanya kesenjangan antara harapan dan kenyataan, atau dengan perkataan lain, kenyataan yang tidak seindah dengan harapan. Keith Davis dan John W. Newstrom, mengatakan bahwa stres adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses pikiran, dan kondisi fisik seseorang. Adapun penyebab munculnya stres adalah dibagi menjadi dua yaitu, faktor internal yakni adanya kualitas akhlak yang rendah yang dimiliki seorang hamba, misalnya seperti iri hati, dengki, riya’, tamak, takabur, pemarah dan sebagainya. Sedangkan faktor yang berikutnya adalah yang berasal dari eksternal yakni faktor penyebab stres yang berasal dari luar, antara lain seperti terkena musibah atau bencana, kekurangan harta, pekerjaan, keluarga, lingkungan, keuangan dan lain-lain dan berikut adalah cara efektif menghilangkan stress / beban pikiran

1.      Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2.       Berfikir Positif (Alternatif)
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.Dalam segala hal usahakan selalu berfikir positif agar tidak mudah terserang stress dan selalu menyemangati diri-sendiri, misalnya : aku pintar, aku pintar, saya pasti bisa dll.

3.       Mendengar Musik
Dengarkanlah music yang bisa membuat anda merasa tenang. Selain itu musik mempunyai dampak yang luar biasa untuk mengatasi stress dan juga musik jenis classic juga memiliki dampak yang baik untuk otak manusia.

4.       Membaca Istighfar
Selalu ingat kepada yang maha kuasa adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa stress. Berdzikirlah atau membaca al'quran apabila kamu sedang memiliki banyak masalah, niscaya alloh akan memberikan jalan kemudahan untuk masalah anda.

5.      Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

6.       Releksasi  /Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

7.       Tertawa
tertawa merupakan hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress karena agar pikiran kita jauh lebih tenang seperti nonton komedi.

8.      Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

9.       Dengan Mengolah Nafas
Cobalah untuk duduk tenang disuatu tempat lalu tarik nafas dalam-dalam kemudian keluarkan secara perlahan dan lakukan olah nafas ini 6 kali berturut-turut, dengan cara ini pikiran akan terasa tenang dan nyaman.

10.   Lakukan Hal Lain
Biasanya stress diakibatkan karena terlalu banyak masalah yang dipikiran. Maka dari itu lakukanlah hal lain yang bermanfaat agar masalah anda sejenak  dapat terlupakan,  misalnya: nonton TV , membersihkan rumah, berenang,  dll.

11.   Liburan

Pilihlah tujuan rekreasi yang memiliki pemandangan sejuk dan nyaman. Dengan berlibur atau berwisata ke suatu tempat yang nyaman dengan keluarga atau orang-orang terdekat, masalah yang anda alami dapat terlupakan sejenak dan stress akan hilang dengan sendirinya.

12.   Curhat ke Orang Lain

Ceritakanlah segala masalah dan beban pikiran yang anda pendam kepada orang-orang terdekat seperti ibu, ayah, kakak atau adik atau orang terdekat anda lainnya. Dengan bercerita cara ini, kita akan merasa lega dan lebih baikan dan mungkin mereka dapat memberikan solusi yang lebih baik untuk membantu masalah yang kita hadapi.

13.   Pijat-pijat Telinga
Pada telinga terdapat titik-titik refleksi yang bermanfaat merelasasikan pikiran. Memijat telinga akan membantu melepas endorfin ( hormon alami yang bisa mengakibatkan dampak nyaman ) di otak dan membuat kita lebih santai. Pijat telinga anda secara lembut dan perlahan-lahan menggunakan ibu jari dan telunjuk.

14.   Dll.

http://www.pastipinter.com/2014/03/7-cara-mudah-menghilangkan-stress-berat.html

Ramalan Zodiak Tahun 2015 untuk Cinta Dan Karir

Ramalan Zodiak Cinta Dan Karir Tahun 2015

  Ramalan merupakan hal yang menarik untuk kita ketahui baik buruknya prediksi kehidupan kita dari tahun ketah dan berikut ini adalah  Ramalan Zodiak Cinta Dan Karir Tahun 2015 menurut zodiac :

Aries
Secara keseluruhan pemilik zodiak Aries memiliki level energi yang tinggi sepanjang tahun ini. Anda akan menikmati hubungan asmara yang sedang dijalani maupun proses menemukan orang terkasih, apabila Anda masih melajang. Jangan ragu setiap Anda melihat ada kesempatan untuk menjalin hubungan asmara dengan orang baru.
Untuk karir, Anda akan menghadapi dinamika baru di tempat kerja. Anda harus berani mengambil langkah besar saat bekerja, yang ini artinya merupakan peningkatan bagi karir Anda. Pada tahun ini, kepemimpinan Anda akan diuji, jadi cobalah untuk lebih bijaksana.


Taurus
Akan ada masalah yang sepertinya menerpa kehidupan cinta Anda di pertengahan tahun. Anda mungkin akan membutuhkan beberapa bulan untuk menyelesaikan masalah tersebut, namun pada akhirnya Anda akan kembali menikmati romantisme dalam hubungan.
Dalam karir, Anda juga harus berhati-hati saat akan mengambil keputusan, terutama pada bulan Januari, Maret, Mei, dan Agustus. Komunikasi yang baik merupakan kunci dari kemajuan dari karir Anda. Jadi ingatlah untuk menjaga komunikasi yang baik saat bekerja.

Gemini
Anda mungkin akan dihadapkan pada banyak pertanyaan yang mengganjal, seperti apakah Anda berada di hubungan yang tepat? Apa yang Anda harapkan dari hubungan? Dan lain sebagainya. Anda harus bisa menjawab berbagai pertanyaan seperti itu, sebelum akhirnya memutuskan untuk menjalin hubungan asmara.
Sementara untuk karir, Anda akan menghadapi sejumlah permasalahan di kantor. Energi Anda akan habis di sana dan Anda pun harus fokus pada masalah tersebut. Dalam mengatasi masalah itu, Anda harus memikirkan strategi dengan menyeluruh.

Cancer
Pahami sinyal-sinyal dalam hubungan yang sedang Anda jalani. Ada kemungkinan Anda harus mengubah kebiasaan, demi mempertahankan hubungan asmara yang telah berjalan. Cobalah untuk lebih fleksibel pada pasangan.
Karir yang Anda jalani tampaknya menuntut banyak tanggung jawab dan disiplin. Perubahan sangat mungkin terjadi dan tantangan akan sering muncul. Namun jika bisa dijalani, Anda akan mendapatkan kepuasan pribadi.

Leo
Kehidupan cinta Anda akan berjalan mulus pada tahun ini, apabila Anda bisa terbuka akan hal-hal baru dan menghargai kebebasan masing-masing. Menjalin hubungan asmara bukan berarti Anda terkurung dan tak bebas melakukan hobi yang Anda minati.
Pada tahun ini, akan ada kesempatan bagi Anda untuk menjadi pemimpin. Karena itu, jangan ragu untuk meminta sebuah proyek tertentu karena bisa jadi hal tersebut menjadi batu loncatan bagi karir Anda.


Virgo
Emosi Anda sepanjang tahun ini sepertinya akan naik turun. Anda akan mengalami cinta yang bergelora di awal tahun, namun hal tersebut bisa menurun di pertengahan tahun. Agar hubungan Anda tetap hangat, cobalah untuk menjaga komunikasi dengan pasangan agar masing-masing memahami apa yang dibutuhkan.
Dalam karir, Anda akan menemukan berbagai macam kompetisi. Cobalah pikirkan strategi Anda dengan baik untuk menghadapi kompetisi Anda. Pikirkan bagaimana aksi dan reaksi Anda, supaya Anda tidak menyesal di kemudian hari.

Libra
Bagi Anda yang sedang mencari cinta, maka tahun ini akan menjadi tahun yang baik bagi Anda. Namun bagi Anda yang tengah menjalin hubungan yang dasarnya tidak kuat, jangan terkejut jika di akhir tahun hubungan Anda kandas. Jangan lihat hal itu sebagai tragedi, tapi jadikan putusnya hubungan sebagai semangat baru untuk memulai sesuatu yang lebih menarik lagi.
Situasi karir Anda di tahun 2015 ini akan mengalami pasang-surut. Karir Anda akan melorot di sekitar bulan Juni dan September, yang mungkin juga akan mempengaruhi keuangan. Tapi masa ini tidak akan berjalan lama, karena hingga akhir tahun karir Anda akan stabil.

Scorpio
Permasalahan yang sebelumnya Anda hadapi akan terselesaikan di tahun ini. Hubungan asmara Anda pun akan penuh gairah, terutama ketika Anda makin terbuka dengan pasangan.
Sementara dalam karir, Anda akan dihadapkan pada sejumlah proyek besar. Hal ini tentu akan membuat Anda lelah, namun semua kerja keras Anda tak akan sia-sia. Ambil semua kesempatan yang ada dan tunjukkan kerja maksimal Anda.

Sagitarius
Kehidupan cinta Anda akan sangat menarik dan memiliki banyak kejuta, baik bagi Anda yang sedang menjalin hubungan maupun bagi Anda yang masih melajang. Anda akan menikmati setiap perjalanan dalam kehidupan cinta Anda dan banyak pengalaman berharga yang bisa Anda ambil.
Sementara dalam karir, pada awal 2015 Anda akan menunjukkan antusiasme tinggi. Pada tahap ini, kesabaran Anda juga akan diuji. Baru pada pertengahan tahun, Anda mulai merasakan pencapaian karir yang baru.

Capricorn
Permasalahan yang kemarin Anda rasakan, perlahan-lahan mulai menghilang. Tahun ini akan menjadi tahun yang baru untuk pindah, misalnya bagi Anda yang baru menikah, sebaiknya pindah ke rumah baru. Bagi Anda yang melajang, mungkin juga memerlukan tempat baru untuk bisa mandiri.
Dalam karir, Anda akan memiliki kesempatan untuk mengembangkan diri. Apakah itu berupa pelatihan untuk meningkatkan karir maupun kesempatan untuk membuka bisnis sendiri. Apa pun itu, kerja keras Anda akan terbayarkan pada pertengahan hingga akhir tahun ini.

Aquarius
Tahun ini akan menjadi kesempatan baik bagi cinta baru. Pertemuan dengan orang baru bagi yang lajang hingga pertunangan atau pernikahan bagi yang menjalin hubungan, sangat mungkin terjadi pada pemilik zodiak Aquarius tahun ini.
Sementara untuk karir, Anda harus lebih fokus pada hubungan antar rekan kerja dan juga hubungan dengan organisasi tempat Anda bekerja. Pada bulan April, Mei, dan Juni merupakan bulan di mana kreativitas Anda diuji. Hal ini sangat berguna untuk promosi karir Anda.
Pisces
Pada tahun ini, pemilik zodiak Pisces akan merasakan kepuasan dalam hubungan asmara, bahkan pernikahan sangat mungkin terjadi. Tapi di sisi lain, akan muncul pula kebingungan yang bisa merusak hubungan yang sudah terjalin selama ini. Anda perlu waspada di pertengahan hingga akhir tahun, karena di situlah muncul konflik dalam hubungan.
Sementara karir Anda tahun ini akan menuntut tanggung jawab besar dan kesabaran. Jangan anggap hal ini sebagai masalah, justru Anda harus melihatnya sebagai kesempatan. Di tahun ini pula, Anda akan memperoleh penghormatan, baik dari rekan kerja maupun atasan. (Bisnis.com)

http://lifestyle.bisnis.com/read/20150102/219/387342/ramalan-zodiak-cinta-dan-karir-sepanjang-tahun-2015-bagian-1

http://lifestyle.bisnis.com/read/20150102/219/387344/ramalan-zodiak-cinta-dan-karir-sepanjang-tahun-2015-bagian-2